deprivazione sonno Archives | Sonnomedica https://www.sonnomedica.it/tag/deprivazione-sonno/ Medicina del sonno Fri, 05 Aug 2022 07:54:08 +0000 it-IT hourly 1 Sonno, buone abitudini e vantaggi per la salute: anche in vacanza! https://www.sonnomedica.it/2022/08/sonno-buone-abitudini-e-vantaggi-per-la-salute-anche-in-vacanza/ Fri, 05 Aug 2022 07:53:21 +0000 https://www.sonnomedica.it/?p=20145   Il periodo delle ferie è ideale per ricordare le buone abitudini legate al sonno. Durante il sonno, infatti, il nostro corpo ha molto da fare per equilibrare le tensioni e recuperare le energie spese durante la giornata. Per fare questo, però, occorre che il sonno sia nel giusto rapporto tra qualità e quantità. Se non si rispetta il bisogno quantitativo e qualitativo di sonno si crea una condizione di deprivazione del sonno. E’ una condizione in cui si trovano molto spesso le persone che lavorano su turni notturni e […]

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