Perché d’estate si dorme peggio? Cause, rimedi e quando è il caso di rivolgersi a uno specialista

superadmin — Fri, 24 Jul 2026 14:59:59 +0000

Ogni estate la scena si ripete: ci si corica stanchi, ma il sonno sembra non arrivare mai. Ci si rigira nel letto, ci si sveglia più volte durante la notte e al mattino ci si sente persino più affaticati di quando ci si è addormentati. Non è solo una sensazione. Il caldo estivo può compromettere in modo significativo la qualità del sonno, alterando i meccanismi fisiologici che regolano il nostro riposo. Le temperature elevate, le giornate più lunghe e il cambiamento delle abitudini quotidiane rendono più difficile addormentarsi e mantenere […]

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Notti insonni? Perché l’estate fa peggiorare i disturbi del sonno e come difendersi

superadmin — Thu, 10 Jul 2025 08:13:14 +0000

L’insonnia estiva è un disturbo del sonno che colpisce molte persone durante i mesi più caldi. Con l’aumento delle temperature e delle ore di luce, il nostro corpo può trovare difficile riposare adeguatamente. Secondo alcuni studi, fino al 30% delle persone sperimenta un peggioramento del sonno durante l’estate. Le temperature elevate notturne possono avere un impatto sorprendentemente concreto sul nostro riposo. Secondo uno studio condotto dall’Università di Harvard, si stima che ogni persona possa perdere fino a 44 ore di sonno all’anno a causa del caldo notturno persistente. Affrontare questo […]

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