gestione Archives | Sonnomedica https://www.sonnomedica.it/tag/gestione/ Medicina del sonno Tue, 12 Jul 2022 08:26:24 +0000 it-IT hourly 1 Cos’è il jet lag? https://www.sonnomedica.it/2022/07/cose-il-jet-lag/ Tue, 12 Jul 2022 08:26:24 +0000 https://www.sonnomedica.it/?p=20140   Il jet lag si verifica quando viaggi attraverso diversi fusi orari e hai difficoltà ad adattarti al nuovo orario. È più comune dopo i viaggi aerei, a causa della velocità con cui vengono attraversati i fusi orari. Quando arrivi a destinazione, il tuo ciclo sonno-veglia potrebbe essere ancora allineato con il fuso orario precedente. Il tuo corpo potrebbe aspettarsi di dormire quando è giorno nel nuovo fuso orario o essere sveglio quando dovresti dormire. Il jet lag è una condizione temporanea e può verificarsi dopo aver attraversato almeno due […]

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