rafforzamento del sistema immunitario Archives | Sonnomedica https://www.sonnomedica.it/tag/rafforzamento-del-sistema-immunitario/ Medicina del sonno Thu, 16 Mar 2017 11:42:23 +0000 it-IT hourly 1 Elogio del sonnellino: dalla riduzione dello stress al rafforzamento del sistema immunitario https://www.sonnomedica.it/2017/03/elogio-del-sonnellino-dalla-riduzione-dello-stress-al-rafforzamento-del-sistema-immunitario-ecco-i-vantaggi-del-riposino-giornaliero/ Thu, 16 Mar 2017 11:29:04 +0000 http://www.sonnomedica.it/?p=15095 Ecco i vantaggi del riposino giornaliero: Il sonnellino giornaliero diminuisce del 37% l’incidenza di malattie coronariche e abbassa i livelli di stress al pari dello yoga. Infatti secondo la National Sleep Foundation, oltre l’85% dei mammiferi dorme per brevi periodi durante il giorno: fa cioè ciò che comunemente chiamiamo ‘sonnellino’. Questo avviene anche in una minoranza degli esseri umani adulti. Dopo tutto, il sonnellino o “pennichella” è incredibilmente comune in tutto il mondo, in particolare in certe culture e in determinate fasi del ciclo della nostra vita, soprattutto da bambini […]

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