veglia Archives | Sonnomedica https://www.sonnomedica.it/tag/veglia/ Medicina del sonno Wed, 03 Jul 2024 07:19:50 +0000 it-IT hourly 1 Il Jet Lag durante i viaggi di vacanza: come prevenirlo oppure mitigarlo https://www.sonnomedica.it/2024/07/il-jet-lag-durante-i-viaggi-di-vacanza-come-prevenirlo-oppure-mitigarlo/ Wed, 03 Jul 2024 07:18:21 +0000 https://www.sonnomedica.it/?p=20601 Molti di noi preferiscono trascorrere le vacanze lontano da casa, in un altro paese. La straordinaria natura esotica, una nuova cultura, la cucina insolita, i luoghi famosi regalano molte emozioni vivide. Ma le prime impressioni del viaggio tanto atteso sono spesso rovinate dal malessere che si verifica a causa dei rapidi cambiamenti di fuso orario. Ogni persona si adatta ai nuovi fusi orari in modo diverso. Il jet lag è un disturbo del sonno che si verifica quando il nostro orologio biologico interno è sconvolto a causa dei viaggi attraverso […]

The post Il Jet Lag durante i viaggi di vacanza: come prevenirlo oppure mitigarlo appeared first on Sonnomedica.

]]> Cos’è il jet lag? https://www.sonnomedica.it/2022/07/cose-il-jet-lag/ Tue, 12 Jul 2022 08:26:24 +0000 https://www.sonnomedica.it/?p=20140   Il jet lag si verifica quando viaggi attraverso diversi fusi orari e hai difficoltà ad adattarti al nuovo orario. È più comune dopo i viaggi aerei, a causa della velocità con cui vengono attraversati i fusi orari. Quando arrivi a destinazione, il tuo ciclo sonno-veglia potrebbe essere ancora allineato con il fuso orario precedente. Il tuo corpo potrebbe aspettarsi di dormire quando è giorno nel nuovo fuso orario o essere sveglio quando dovresti dormire. Il jet lag è una condizione temporanea e può verificarsi dopo aver attraversato almeno due […]

The post Cos’è il jet lag? appeared first on Sonnomedica.

]]>