vacanze Archives | Sonnomedica

Il Jet Lag durante i viaggi di vacanza: come prevenirlo oppure mitigarlo

superadmin — Wed, 03 Jul 2024 07:18:21 +0000

Molti di noi preferiscono trascorrere le vacanze lontano da casa, in un altro paese. La straordinaria natura esotica, una nuova cultura, la cucina insolita, i luoghi famosi regalano molte emozioni vivide. Ma le prime impressioni del viaggio tanto atteso sono spesso rovinate dal malessere che si verifica a causa dei rapidi cambiamenti di fuso orario. Ogni persona si adatta ai nuovi fusi orari in modo diverso. Il jet lag è un disturbo del sonno che si verifica quando il nostro orologio biologico interno è sconvolto a causa dei viaggi attraverso […]

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Come mantenere le energie recuperate durante le vacanze

superadmin — Mon, 18 Sep 2023 07:55:01 +0000

Per quanto tempo rimaniamo allegri e di buon umore dopo una vacanza? E perché non è sempre lungo quanto vorremmo? Rinfrescati, riposati, pieni di energia: ecco come torniamo dalle vacanze. Ci sono persone fortunate per le quali questa riserva di nuove forze durerà fino al prossimo viaggio. Ma ci sono anche molti che lo perdono abbastanza rapidamente. A volte quasi immediatamente. Il sonno è un elemento essenziale per la salute e il benessere della nostra mente e del nostro corpo. Si può ottenere una buona qualità del sonno quando seguiamo […]

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Sonno, buone abitudini e vantaggi per la salute: anche in vacanza!

superadmin — Fri, 05 Aug 2022 07:53:21 +0000

Il periodo delle ferie è ideale per ricordare le buone abitudini legate al sonno. Durante il sonno, infatti, il nostro corpo ha molto da fare per equilibrare le tensioni e recuperare le energie spese durante la giornata. Per fare questo, però, occorre che il sonno sia nel giusto rapporto tra qualità e quantità. Se non si rispetta il bisogno quantitativo e qualitativo di sonno si crea una condizione di deprivazione del sonno. E’ una condizione in cui si trovano molto spesso le persone che lavorano su turni notturni e […]

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Chiusura Natalizia 2015-2016

superadmin — Mon, 21 Dec 2015 11:00:29 +0000

Sonnomedica – Chiusura Natalizia 2015-2016 Per le festività di fine anno Sonnomedica chiude i propri centri medici dal 24 dicembre 2015 al 7 gennaio 2016. Per ogni esigenza potete sempre scriverci via email all’indirizzo clienti@sonnomedica.it L’equipe di Sonnomedica vi augura Buone Feste e un Nuovo Anno pieno di felicità e… Buon sonno!

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