Notti insonni? Perché l’estate fa peggiorare i disturbi del sonno e come difendersi
L'insonnia estiva è un disturbo del sonno che colpisce molte persone durante i mesi più caldi. Con l'aumento delle temperature e delle ore di luce, il nostro corpo può trovare difficile riposare adeguatamente. Secondo alcuni studi, fino al 30% delle persone sperimenta un peggioramento del sonno durante l'estate. Le temperature elevate notturne possono avere un impatto sorprendentemente concreto sul nostro riposo. Secondo uno studio condotto dall’Università di Harvard, si stima che ogni persona possa perdere fino a 44 ore di sonno all’anno a causa del caldo notturno persistente. Affrontare questo [...]
