Perché d’estate si dorme peggio? Cause, rimedi e quando è il caso di rivolgersi a uno specialista
Ogni estate la scena si ripete: ci si corica stanchi, ma il sonno sembra non arrivare mai. Ci si rigira nel letto, ci si sveglia più volte durante la notte e al mattino ci si sente persino più affaticati di quando ci si è addormentati. Non è solo una sensazione. Il caldo estivo può compromettere in modo significativo la qualità del sonno, alterando i meccanismi fisiologici che regolano il nostro riposo. Le temperature elevate, le giornate più lunghe e il cambiamento delle abitudini quotidiane rendono più difficile addormentarsi e mantenere [...]
