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"Per sopravvivere, abbiamo bisogno di dormire" – Joseph De Koninck - professore emerito di psicologia presso l'Università di Ottawa che ha trascorso quasi 50 anni a fare ricerche sul sonno -   Non dormiamo abbastanza. Oppure dormiamo troppo a lungo. Oppure dormiamo in modo errato e passiamo le nostre giornate con la testa sulle nuvole senza nemmeno sapere perché. I ladri di sonno dell'era moderna includono la luce blu prodotta dai dispositivi elettronici, la caffeina, la giornata lavorativa 24 ore su 24. E ora, le pressioni di una pandemia. [...]

Convegno "WELLFEEL" - Online, 2020 Cosa significa oggi "stare bene al lavoro"? Negli ultimi anni le imprese si sono orientate verso l’adozione di pratiche che contribuiscono a migliorare le condizioni di lavoro dei propri collaboratori. Le stagioni di crisi che ha vissuto il nostro Paese, a partire dal 2008, hanno messo in crisi lo stato sociale e gli interventi di riforma, a partire dal 2016, hanno dato impulso alle politiche di welfare aziendale. Il ‘benessere’ e la cura sono entrati a pieno titolo nelle strategie di gestione del personale ma oggi, a valle della pandemia e in seguito a una contrazione dei [...]

    Usare la CPAP mentre si dorme è la prima soluzione per chi soffre di OSA ed è ampiamente consigliato per la perdita di peso nei pazienti in sovrappeso Le persone in sovrappeso che soffrono di OSA – apnee notturne – posso perdere più peso se insieme alla riduzione delle calorie utilizzano il dispositivo CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) Il trattamento con CPAP può migliorare la qualità del sonno e alcune ricerche dimostrano che una buona qualità del sonno può migliorare il controllo del peso Leggi l'articolo [...]

  Augurandovi una serena estate vi informiamo che il centro medico sarà chiuso per le ferie estive dal 7 al 21 agosto   ? Nelle settimane di agosto saremo aperti con il seguente orario: • lun 3 - gio 6 agosto APERTI su appuntamento • ven 7 - ven 21 agosto CHIUSO • lun 24 - ven 28 agosto APERTI su appuntamento     Da lunedì 31 agosto il centro riprenderà le attività secondo gli orari abituali Per informazioni è sempre attivo il centralino o potete inviare le vostre richieste [...]

Una fotografia globale sui comportamenti e le abitudini relative al sonno Il sonno in questo periodo di emergenza globale e di forte stress è stato certamente messo a dura prova e molte sono le persone che l’hanno letteralmente perso, per un motivo o per l’altro. Ma come dorme il mondo? Un recente studio della Philips ci dà una risposta e quello che risulta non è confortante. Il sondaggio evidenzia che oggi gli adulti di tutto il mondo incontrano difficoltà quotidiane che li portano a non dormire bene, pur consapevoli [...]

CPAP e Coronavirus Prospettiva di una nuova concezione?   La ventilazione meccanica a pressione positiva continua, CPAP (Continous Positive Airway Pressure) è un metodo di ventilazione respiratoria che fornisce una pressione positiva costante rispetto alla pressione atmosferica. Utilizzata nel nostro centro per il trattamento delle apnee del sonno ha un utilizzo più ampio e, a causa dell’attuale emergenza, le apparecchiature CPAP sono diventata improvvisamente più note al pubblico. La comparsa improvvisa del fenomeno Covid-19 e problematiche correlate ha nel contempo aperto a nuovi scenari di utilizzo in campo pneumologico. [...]

L’ipnosi è oggi un valido strumento per elaborare una soluzione efficace al problema dell’insonnia, senza bisogno di farmaci     L’ipnosi è particolarmente indicata per curare l’insonnia anche perché aiuta ad eliminare l’ansia premonitoria legata al momento del sonno e insegna l’esperienza del “non fare”, indispensabile nel momento dell’addormentamento. Spesso, infatti, chi soffre di insonnia ha uno o più pensieri continui che non permettono di “spegnere” il cervello e concedersi il giusto riposo.     Leggi l'articolo completo L'IPNOSI, UNO STRUMENTO TERAPEUTICO CONTRO L'INSONNIA Inizia a dormire [...]

Un aiuto contro l’insonnia Nella situazione di emergenza in cui ci troviamo legata al Covid-19 utilizza il nostro  supporto contro l’insonnia, tutto on-line e da remoto Per esservi vicini e di aiuto in questo momento di quarantena, gli specialisti Sonnomedica vi propongono alcuni piccoli consigli per affrontare questo momento in cui “IO RESTO A CASA” è diventato il nostro motto comune Cerca di mantenere gli orari di addormentamento e di risveglio che avevi prima della quarantena. Quando si riprenderanno i ritmi usuali non rischierai di vedere compromesso il tuo [...]

Come si fa a dormire oggi nel tumulto per la pandemia di Coronavirus? Dovremmo dormire tra le sette e le dieci ore ogni notte, a seconda della nostra età, ma le ricerche evidenziano che nel mondo una parte significativa della popolazione dorme meno di sette ore a notte I problemi del sonno costituiscono un'epidemia globale che minaccia la salute e la qualità della vita fino al 45% della popolazione mondiale e le preoccupazioni legate al Coronavirus, portano ancora più italiani a soffrire di ansia, stress ed insonnia. SCOPRI COME [...]

Nuovi orari di inizio delle scuole migliorano l’efficacia delle lezioni e rendono gli studenti più felici e meno stressati Gli orari di inizio della scuola troppo precoci sono una preoccupazione per la salute pubblica con conseguenze sia accademiche sia psicologiche per adolescenti, genitori e tutta la comunità in generale. Il disegno di legge si basa su oltre tre decenni di ricerche sulla salute degli adolescenti, sui modelli di sonno e sulla chimica del cervello. Una recente ricerca mostra che quando la giornata scolastica inizia più tardi, i nostri bambini [...]